BIKRAM YOGA

H Bikram yοga είναι η αυθεντική hot yoga, η οποία εξελίχθηκε μέσα στα τελευταία 40 χρόνια. Είναι μια σειρά 26 επιλεγμένων hatha yoga στάσεων/asanas και 2 ασκήσεων αναπνοής/pranayamas (26+2), σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο,ώστε να ενεργοποιεί, να ενδυναμώνει και να ισορροπεί όλα τα συστήματα του οργανισμού.

Η Bikram yoga είναι ένα πρόγραμμα 90 λεπτών,που γίνεται μέσα σε ειδικά διαμορφωμένο περιβάλλον 40 βαθμών Κελσίου και με ποσοστό υγρασίας 40%, σχεδιασμένο έτσι ώστε, να δουλεύουν συστηματικά όλοι οι μύες, τένοντες, σύνδεσμοι, όργανα και αδένες του σώματος.

Από μέσα προς τα έξω, από τα κόκκαλα στο δέρμα απο την κορυφή του κεφαλιού μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών!

Η BIKRAM YOGA ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΦΥΛΟ,
ΗΛΙΚΙΑ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

You’re never too old,never late,never too bad and never too sick to start from the scratch once again